Shiatsu

Zu berühren, darum geht es mir im Shiatsu wie in der Musik.
Entscheidend ist in beiden Künsten meine Präsenz.

Ablauf einer Shiatsu-Behandlung

Ein Shiatsu-Termin dauert etwa 60 Minuten und bietet Ihnen eine ganzheitliche Auszeit vom Alltag. Zu Beginn der Behandlung erfolgt eine kurze Anamnese, in der wir Ihre individuellen Bedürfnisse und Anliegen besprechen. Bevor die eigentliche Shiatsu-Behandlung beginnt, ziehen Sie sich in eine bequeme, lockere Kleidung um, in der Sie sich gut bewegen können. Bitte bringen Sie ein Paar frische Socken mit, um sich vollständig wohlzufühlen. Falls nötig, kann ich Ihnen gegen eine Gebühr von 5 Euro eine weite Hose leihen.

Die Behandlung auf dem Futon

Die Shiatsu-Behandlung findet traditionell auf einem Futon statt. Mithilfe von speziellen Lagerungskissen kann ich flexibel auf Ihre Bedürfnisse eingehen und für Ihre bestmögliche Lage sorgen. Diese individuelle Lagerung ermöglicht eine entspannende und unterstützende Position während der gesamten Behandlung.

Einstieg in die Behandlung: Die Hara-Diagnose

Zum Beginn jeder Shiatsu-Sitzung führe ich eine Hara-Diagnose durch, indem ich meine Hände sanft auf Ihren Bauch lege und dort verschiedene Diagnosezonen abtaste. Diese Hara-Diagnose gibt mir wertvolle Hinweise auf energetische Zustände und hilft mir, die passenden Meridiane und Bereiche für die Shiatsu-Behandlung auszuwählen – immer in Kombination mit den Informationen aus der Anamnese.

Shiatsu-Technik: Sanfter Druck und achtsame Berührung

In der Shiatsu-Behandlung arbeite ich mit absichtslosem, aber zielgerichtetem Druck, der auf sanfte Weise Verspannungen und Blockaden lösen kann. Der Druck wird durch mein Körpergewicht ausgeübt und erfolgt über Daumen, Handflächen, Handballen, Knie und Ellbogen. Diese besondere Technik ermöglicht eine tiefe und wohltuende Wirkung, die den Patienten oft erleichtert, loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

Ein wichtiger Aspekt des Shiatsu ist, dass die Berührung den Patienten dabei unterstützt, sich selbst mehr zu spüren. Dieses Erleben des eigenen Körpers schafft eine Verbindung zum Inneren, was das Loslassen erleichtern kann. Durch das achtsame Arbeiten mit Körpergewicht und Berührungen auf tiefer Ebene findet eine Entspannung statt, die über das körperliche Wohlgefühl hinausgeht.

Erleben Sie ganzheitliche Entspannung durch Shiatsu in München

Shiatsu ist mehr als eine Massage – es ist eine achtsame, tiefgehende Körperarbeit, die Sie in Ihrer Gesamtheit anspricht. Die Kombination aus Druck, Dehnungen und achtsamer Berührung hilft Ihnen, Körper und Geist zu entspannen und das energetische Gleichgewicht zu fördern.

Die technischen und theoretischen Grundlagen meiner Behandlung stammen aus der Lehre von Shizuto Masunaga.
Masunaga hat Shiatsu mit dem Meridiansystem der Chinesischen Medizin kombiniert und dieses System nach seinem eigenen Konzept erweitert.

Die Intensität der Berührungen, Dehnungen und Rotationen ist Ihrer Konstitution im Moment der Behandlung angepasst. So ist die Wirkung abhängig vom präsenten Bedürfnis z. B. bewegend, belebend, haltend, stützend oder beruhigend.
Häufig stellt sich der Zustand einer tiefen Entspannung mit gesteigerter Selbstwahrnehmung ein.

Die durchschnittliche Behandlungsdauer beträgt inklusive eines Vorgespräches ca. 60 Minuten. Die behandelte Person liegt dabei bekleidet und gegebenenfalls zugedeckt, auf einem Futon.

Bringen Sie zu einer Shiatsu-Behandlung bitte bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen (lassen) können, und ein Paar frische Socken mit.

Anwendungsbereiche

• Muskuläre Verspannungen und Rückenschmerzen – Vor allem in Berufen, in denen viel gesessen oder in der gleichen Körperhaltung gearbeitet wird, kann Shiatsu eine unterstützende Maßnahme sein, um auf Spannungen zu einzugehen.
• Erschöpfung und Energielosigkeit – Regeneration durch tiefgehende Entspannung.
• Begleitung bei Heilungsprozessen – Nach Krankheiten oder Verletzungen kann Shiatsu den Körper in Phasen der Genesung begleiten und zur allgemeinen Regeneration beitragen.
• Das natürliche Bedürfnis nach Berührung  – Shiatsu kann das Grundbedürfnis nach Berührung auf eine achtsame und respektvolle Weise erfüllen, was vielen Menschen in ihrem Alltag fehlt.
• Seelische oder psychische Belastungen in Stresssituationen und Lebenskrisen – Shiatsu bietet eine Möglichkeit, auf seelische und emotionale Herausforderungen in stressigen oder belastenden Lebensphasen zu reagieren.
• Trauer – zur Begleitung in Zeiten der Trauer durch Berührung und achtsame Unterstützung.
• Shiatsu für Berufsmusiker – Als Berufsmusiker kennt man intensive Proben- und Konzertphasen, die über mehrere Tage andauern können und körperlich wie mental sehr beanspruchend sind. Häufig erhöht man die Dosis von Stimulantien wie Kaffee, um die Leistungsfähigkeit zu halten, obwohl die nötige Regeneration zwischen den Probentagen ausbleibt. Auch wenn diese Phasen oft erfolgreich bewältigt werden, bleibt das volle Potenzial ungenutzt, da man zwischendurch nicht vollständig zur Ruhe kommt. Nach solchen anspruchsvollen Projekten erlebe ich immer wieder, dass Musiker erkranken, weil der Körper sich die dringend benötigte Erholung einfordert. Mit Shiatsu lässt sich auf diese Belastung gezielt reagieren, um so bereits während einer intensiven Phase die eigene Balance und Resilienz besser aufrechtzuerhalten.